Kekurangan Gula Juga Tak Baik Buat Tubuh

Kekurangan Gula Juga Tak Baik Buat Tubuh – Rata-rata orang konsumsi 300 kalori gula penambahan sehari-hari, menurut laporan paling baru dari University of North Carolina.

” Kita konsumsi gula ekstra bukan hanya dari makanan atau minuman yang pasti, seperti kue, permen, serta soda, akan tetapi juga dari makanan yang nampaknya sehat, seperti sallad DRESSING, saus pasta, serta yoghurt, ” kata Elyse Powell, diantara satu penulis study serta peneliti doktoral di University of North Carolina (UNC) .

Agar terang, yang disebut dengan gula penambahan yaitu gula hasil pemrosesan, serta bukanlah gula alami seperti yang terdapat dalam buah atau sayur. Gula penambahan ini yaitu gula yang umum kita masukkan waktu bikin kue serta lain sebagainya.

American Heart Association menganjurkan supaya wanita membatasi mengkonsumsi gula jumlah enam sendok teh atau kurang /hari. Itu kurang lebih jumlah 25 gr atau sejumlah 100 kalori.

Orang yang kecanduan gula umumnya bakal tunjukkan beberapa gejala, seperti kuatir, gelisah, serta bahkan juga depresi.

About admin